도봉노인종합복지관 - 식단안내

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2023년 12월

일	월	화	수	목	금	토
					1 ♬건강미소데이 잡곡밥/쌀밥 매생이떡국 오리버섯불고기 시금치나물무침 멸치견과류볶음 배추김치/780kcal	2
3	4 ♬잔반없는날 카레라이스 미니우동 치즈함박스테이크 그린샐러드 야쿠르트 저염김치/750kcal	5 취나물밥&양념장 도토리묵채국 삼치무조림 훈제오리채소무침 김구이 배추김치 720kcal	6 잡곡밥/쌀밥 해물누룽지탕 소불고기 양상추과일샐러드 마늘쫑무침 미니붕어빵/배추김치 720kcal	7 찹쌀밥 장각삼계탕 감자조림 김치전 치커리사과무침 배추김치 750kcal	8 잡곡밥/쌀밥 동태찌개 떡갈비채소조림 계란장조림 양념깻잎지 배추김치 680kcal	9
10	11 차돌김치볶음밥 미니해물칼국수 케이준치킨샐러드 오이지무침 에그타르트 저염김치 780kcal	12 잡곡밥/쌀밥 돈육김치찌개 가자미구이 참나물겉절이 고구마범벅 배추김치 770kcal	13 잡곡밥/쌀밥 해물순두부찌개 코다리강정 깻잎순무침 과일샐러드 배추김치 770kcal	14 마파두부덮밥 계란국 유린기 황태오이무침 야쿠르트 배추김치 770kcal	15 ♬삼삼한데이 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국 춘천닭갈비 들기름막국수 꽃맛살샐러드 배추김치 770kcal	16
17	18 잡곡밥/쌀밥 황태콩나물국 돈육주꾸미볶음 메추리알조림 상추겉절이 저염김치 740kcal	19 ♬채식의날 영양찰밥/쌀밥 들깨수제비국 고등어양념구이 쑥갓두부무침 김구이 배추김치/780kcal	20 잡곡밥/쌀밥 호박고추장찌개 소고기가지볶음 훈제오리채소무침 단호박샐러드 배추김치 750kcal	21 잡곡밥/쌀밥 건새우아욱국 매콤돈사태찜 주꾸미채소무침 브로콜리샐러드 귤/배추김치 740kcal	22 ★성탄절특식★ 소고기볶음밥 두부된장국 장각오븐구이 양상추과일샐러드 컵케이크 배추김치/770kcal	23
24	25 성탄절 [복지관휴관]	26 잡곡밥/쌀밥 돈육김치찌개 마늘소스닭다리튀김 치커리사과무침 멸치견과류볶음 저염김치 740kcal	27 잡곡밥/쌀밥 뚝배기소불고기 해물파전 황태오이무침 메추리알샐러드 배추김치 760kcal	28 잡곡밥/쌀밥 소고기무국 닭볶음탕 양상추샐러드 가지나물 배추김치 770kcal	29 잡곡밥/쌀밥 버섯된장국 돈육버섯불고기 해파리냉채 계란찜 배추김치 730kcal	30
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