도봉노인종합복지관 - 식단안내

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2024년 10월

일	월	화	수	목	금	토
		1 국군의날 임시공휴일	2 ★노인의날특식★ 잡곡밥/쌀밥 뚝배기소불고기 해물파전 황태오이무침 고구마치즈케이크 주스/미니깍두기 750kcal	3 개천절 -휴관-	4 잡곡밥/쌀밥 차돌된장찌개 돈육버섯불고기 부추겉절이 메추리알조림 배추김치 760kcal	5
6	7 잡곡밥/쌀밥 호박고추장찌개 삼치엿장구이 훈제오리채소무침 으깬감자샐러드 배추김치 780kcal	8 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국 춘천닭갈비 옥수수콘샐러드 꽈리고추멸치볶음 배추김치 740kcal	9 한글날 -휴관-	10 잡곡밥/쌀밥 소고기무국 고등어김치찜 과일샐러드 계란장조림 미니깍두기 750kcal	11 잡곡밥/쌀밥 해물순두부찌개 소불고기 양상추샐러드 오이지무침 배추김치 770kcal	12
13	14 잡곡밥/쌀밥 돈육김치찌개 마늘소스닭다리튀김 꽃맛살샐러드 멸치견과류볶음 배추김치 720kcal	15 잡곡밥/쌀밥 두부된장국 돈육주꾸미볶음 탕평채 시금치나물무침 배추김치 770kcal	16 잡곡밥/쌀밥 버섯육개장 임연수구이 상추겉절이 모듬버섯볶음 배추김치 760kcal	17 ♬잔반없는날 카레라이스 미니우동 함박스테이크 토마토샐러드 야쿠르트 배추김치 730kcal	18 ♬건강미소데이 영양찰밥/쌀밥 두부된장국 고등어양념구이 가지나물볶음 부추겉절이 배추김치 760kcal	19
20	21 잡곡밥/쌀밥 부대찌개 생선까스 &타르타르소스 치커리사과무침 어묵볶음 배추김치/720kcal	22 잡곡밥/쌀밥 소고기무국 삼치무조림 주꾸미채소무침 애호박나물 배추김치 740kcal	23 잡곡밥/쌀밥 들깨버섯탕 코다리강정 훈제오리채소무침 동그랑땡전 배추김치 770kcal	24 잡곡밥/쌀밥 소고기우거지탕 가자미구이 양상추과일샐러드 마늘쫑무침 배추김치 790kcal	25 잡곡밥/쌀밥 도토리묵채국 돈육버섯불고기 메밀전병 오이지무침 배추김치 760kcal	26
27	28 한식비빔밥 &약고추장 두부된장국 떡갈비채소볶음 계란후라이 야쿠르트 배추김치 760kcal	29 ♬저탄소데이 잡곡밥/쌀밥 호박고추장찌개 조기구이 메추리알조림 쑥갓두부무침 배추김치 780kcal	30 ♬삼삼한데이 찹쌀밥 장각삼계탕 감자조림 오이양파절임 깻잎지 미니깍두기 750kcal	31 잡곡밥/쌀밥 황태콩나물국 소고기가지볶음 단호박꿀찜 토마토샐러드 배추김치 710kcal