6월 19일 월요일 우리 복지관은 도봉구보건소와 함께

마지막 수면장애 관리 건강강좌를 진행하였습니다.

최선경 영양사님을 모시고 식사의 중요성, 24시간 생체 신체리듬과 수면호르몬, 

수면을 방해하는 영양제와 운동의 중요성에 대해 교육하였습니다.

"배가 불러야 잠을 잘 잔다고 생각했는데 숙면은 못하는거네요."

"오리고기가 좋은 기름이라고 해서 많이 먹었는데 안좋은점도 있네요." 등

인슐린과 성장호르몬의 관계, 음식 종류에 따른 수면장애 관리 장단점 등을 배우는 유익한 시간이되었습니다.

더운 날씨에도 참여해주신 어르신들과 도봉구보건소 및 최선경 강사님께 진심으로 감사드립니다.

 

건강은 도봉노인종합복지관!